Lota Nasal de Cerâmica

Como usar

Você pode fazer a lavagem nasal diariamente.

• PREPARE 200 ML DE SOLUÇÃO:
• Use soro fisiológico ou água + 1 colher (de chá) de sal (3 g).
• Aqueça até 37 Cº ( o Lota também pode ir direto no micro-ondas).
• Verifique se a temperatura da água está agradável ao toque.
• FAÇA A HIGIENIZAÇÃO
• Incline a cabeça ligeiramente para a frente e para o lado direito.
• Encaixe o Lota na narina esquerda e incline-o para a direita, para que a água entre por uma narina e saia pela outra. Faça isso enquanto respira pela boca.
• Utilize metade da solução em uma narina. Vire o rosto para baixo e assoe o nariz várias vezes, sem tampar as narinas.
• Repita o processo do outro lado, com o restante da solução.

Por que higienizar o nariz?

A lavagem nasal com o Lota, conhecida por jala neti, é uma prática tradicional ayurvédica que faz parte da rotina diária de higiene e purificação.

Estudos demonstram que a prática ajuda a eliminar o excesso de muco, reduz a inflamação e o ressecamento das narinas¹, auxilia na prevenção da rinite alérgica² e alivia os sintomas da sinusite³.

A opinião de quem usa:

Estudos científicos citados:

• 1. Park, D. Y., et al. (2022). Clinical Practice Guideline: Nasal Irrigation for Chronic Rhinosinusitis in Adults. Clinical and experimental otorhinolaryngology, 15(1), 5–23.
• 2. Bergmann, K. C., et al. (2021). Nonpharmacological measures to prevent allergic symptoms in pollen allergy: A critical review. Allergologie select, 5, 349–360.
• 3. Little, P., et al. (2016). Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial. CMAJ, 188(13), 940–949.